COMMENCEZ L'ENTRAÎNEMENT PRIVÉ À MASCOUCHE
RÉSEVEZ VOTRE PLACE EN ENTRAÎNEMENT PRIVÉ CHEZ PRO-MOUVEMENT
CE QUI DISTINGUE CE COURS CHEZ PRO-MOUVEMENT
- LES ENTRAÎNEMENT SONT DONNÉS PAR DES THÉRAPEUTES DU SPORT AGRÉÉS ET DES KINÉSIOLOGUES
- NOUS SOMMES LES SPÉCIALISTES DANS LE RETOUR À L’ACTIVITÉ PHYSIQUE SUIVANT UNE BLESSURE OU DOULEURS CHRONIQUES
- SÉANCE DE 60 MIN OU 90 MIN COMPLÈTE AVEC LE THÉRAPEUTE DU SPORT
- SPÉCIALISÉ DANS L’ENTRAÎNEMENT POUR LES GENS AVEC DES DOULEURS CHRONIQUES OU DES BLESSURES (DÉBUTANTS JUSQU’À ATHLÈTES
- NOUS METTONS UNE ATTENTION PARTICULIÈRE SUR L’APPRENTISSAGE DES MOUVEMENTS ET DE LA BIOMÉCANIQUE
CE QUE CE SERVICE PEUT VOUS AMENER:
- DÉBUTER L’ACTIVITÉ PHYSIQUE
- AMÉLIORER VOS PERFORMANCES ATHLÉTIQUES
- AMÉLIORER VOTRE CAPACITÉ CARDIOVASCULAIRE
- DIMINUER VOS DOULEURS
- AMÉLIORER VOTRE VITESSE DE RÉACTION DU SYSTÈME NERVEUX
- PRÉVENIR VOS BLESSURES
- AUGMENTER VOTRE FORCE MUSCULAIRE
- APPRENDRE À VOUS S’ENTRAÎNER AVEC UNE TECHNIQUE ADÉQUATE À CHACUN
- AMÉLIORER VOS CAPACITÉS ATHLÉTIQUES ET LA PERFORMANCE
LES PRIX ET POUR QUI?
- ÉVALUATION 90 MIN: 155$ TAXES INCLUSES
- SÉANCE PRIVÉ 60 MIN: 105$ TAXES INCLUSES
- SÉANCE PRIVÉ 90 MIN: 155$ TAXES INCLUSES
- SÉANCE SEMI-PRIVÉ 60 MIN (2 PERSONNES): 55$ TAXES INC PAR PERSONNE
- POUR LES GENS ENTRE 13 ANS ET 80 ANS
- LES GENS AVEC DES DOULEURS CHRONIQUES
- LES ATHLÈTES
- LES DÉBUTANTS EN ENTRAÎNEMENT
UNE SÉANCE D'ENTRAÎNEMENT PRIVÉ PEU COMPRENDRE:
- UNE ÉVALUATION MUSCULO-SQUELETTIQUE ET DE LA CONDITION PHYSIQUE
- UN ENTRAÎNEMENT EN , MOBILITÉ ET FLEXIBILITÉ
- UN ENTRAÎNEMENT EN MUSCULATION (HYPERTROPHIE, FORCE, PUISSANCE)
- UN ENTAÎNEMENT CARDIOVACULAIRE
- ENTRAÎNEMENT SPÉCIFIQUE À VOTRE SPORT SELON LE MOMENT DE VOTRE SAISON (COURSE, BASKETBALL, SOCCER, VOLLEYBALL, ETC)
La majorité des compagnies d’assurances couvrent la thérapie du sport.
Appelez votre assureur pour savoir si vous êtes couvert.
Sinon, le services est déductible d’impôt.
ATTEIGNEZ VOS OBJECTIFS AVEC UNE PERIODISATION
La périodisation est la planification à long terme de différentes phases d’entraînements selon le moment de guérison d’une blessure ou selon les différentes périodes d’une année athlétique.
La saison de sport est définie comme étant le moment de l’année où l’athlète est dans sa période de compétition. Typiquement, l’année se divisera en plusieurs mésocycle où nous retrouverons un “Off-season (saison morte)”, un “Pre-season (avant-la saison)”, et un “In-season (durant la saison)”.
La périodisation nous permet de mieux programmer les différents moment d’une guérison de blessure ou d’une préparation athlétique puisque nous pouvons déjà voir quand seront les différents sommets de performance, les récupérations, les cycles de forces, les cycles de puissance, etc.
NOS DIFFÉRENTS SERVICES D'ENTRAÎNEMENT
ATTEIGNEZ VOS OBJECTIFS AVEC L'ENTRAÎNEMENT PRIVÉ
La première rencontre rejoint le même aspect qu’un rendez-vous pour une blessure. Elle consiste en une évaluation exhaustive des limitations de mouvements, de biomécanique et de tests spécifiques au sport.
L’évaluation permet de faire une programmation qui est adaptée au besoin de la personne tout en prenant compte de ses limitations et de ses objectifs. Des outils comme l’analyse vidéo, des mesures de temps, et d’autres tests physiques sont utilisés pour fournir un point de départ clair et précis
La séance d’entraînement individuelle est utilisée pour donner le programme ou faire un changement de programme entre chaque mésocycle. Elle permet surtout d’avoir un retour d’information direct sur la technique des mouvements et ainsi de prévenir les blessures.
RESTEZ MOTIVÉ AVEC L'ENTRAÎNEMENT SEMI-PRIVÉ
Si vous êtes habitué de vous entrainer avec un partenaire et que vous avez des objectifs similaires, l’entraînement semi-privé est pour vous!
La programmation sera faite selon vos objectifs et selon vos limitations. Étant seulement deux lors de la séance, le professionnel pourra adapter vos exercices facilement et vous donner un retour d’information adéquat.
Si vous êtes un couple, deux amis/es ou un parent et enfant, ce service est pour vous!
Une évaluation individuelle est fortement suggérée avant de commencer les suivis à deux.
REJOIGNEZ UNE AMBIANCE INCROYABLE AVEC LES COURS DE GROUPE
Vous avez un budget plus serré?
Vous préférez vous entraîner avec plusieurs personnes pour un niveau d’énergie plus élevé?
Vous aimez avoir un horaire d’entraînement stable?
Vous aimez avoir des entraînements différents dans votre semaine?
Et bien les cours de groupe sont pour vous!
Pour les prix et plus d’informations, allez sur la page: cours de groupe.
Voici l'équipe qui peut vous aider à atteindre votre objectif
Frédérique Avril
Thérapeute du sport agréée CAT(C)
Kinésiologue
Professeure de Yoga
Frédérique se spécialise dans la remise en forme et le retour au jeu suivant une blessure chronique ou aiguë.
Que ce soit pour diminuer vos douleur avec l’entraînement, améliorer vos capacités physiques ou retrouver votre fonctionnalité, elle est la personne qu’il vous faut.
Gabriel Caron
Thérapeute du sport agréé CAT(C)
Certified strength and conditioning specialist CSCS
Gabriel se spécialise dans la gestion de la douleur par l’entraînement. Il pourra vous aider à retourner à vos activités ou votre sport tout en vous progressant dans votre compréhension du mouvement et l’adaptation à un entraînement.
Nous offrons aussi
des forfaits à l’année
Nous offrons des forfaits à l’année pour les clients qui veulent un service à long terme qui inclut les séances individuelles ET les cours de groupe.
Les séances individuelles peuvent être utilisées pour des traitements ou des entraînements privés. Nous vous donnons aussi un reçu en thérapie du sport pour toutes vos séances individuelles que vous pourrez fournir à votre assureur si vous êtes couvert pour ce service.
Vous pouvez créer le forfait qui vous convient en choisissant le nombre de séances individuelle que vous désirez et le nombre de cours de groupe par semaine auxquels vous voulez participer.
Appelez nous pour avoir plus d’informations.
Nous vous suggérons des vêtements confortables ou d’entraînements pour ne pas vous
sentir limité dans vos mouvements. Les souliers d’intérieur sont obligatoires.
Nous acceptons les paiements comptants, par carte débit, par carte de crédit et les
virements interac (virement bancaire).
Oui, vous devrez remplir un formulaire d’historique médical pour informer le
professionnel qui donne le cours de toute restriction ou risque de blessure qui pourrait être associé avec l’entraînement. C’est pourquoi nous vous suggérons d’arriver 20 min avant votre premier cours pour remplir les formulaires.
Si vous vous inscrivez pour la session, vous devrez signer un contrat indiquant les
détails du service, le prix exact selon le nombre de cours de la session et le rabais
appliqué selon le nombre de cours par semaine.
La fréquence varie selon le type de suivi que vous désirez. Si vous êtes abonné dans un
gym et voulez seulement avoir des changements de programme, nous suggérons un
suivi au 4-6 semaines. Si vous désirez un suivi plus rapproché pour vous entraîner avec
le professionnel et apprendre plus rapidement la technique de mouvement, nous
suggérons des suivis aux deux semaines ou à chaque semaine.
