ENTRAÎNEMENT PRIVÉ
POURQUOI L'ENTRAÎNEMENT PRIVÉ CHEZ PRO-MOUVEMENT
CE QUI DISTINGUE CE COURS CHEZ PRO-MOUVEMENT
- LES ENTRAÎNEMENT SONT DONNÉS PAR DES THÉRAPEUTES DU SPORT AGRÉÉS
- NOUS SOMMES LES SPÉCIALISTES DANS LE RETOUR À L’ACTIVITÉ PHYSIQUE SUIVANT UNE BLESSURE OU DOULEURS CHRONIQUES
- SÉANCE DE 60 MIN OU 90 MIN COMPLÈTE AVEC LE THÉRAPEUTE DU SPORT
- SPÉCIALISÉ DANS L’ENTRAÎNEMENT POUR LES GENS AVEC DES DOULEURS CHRONIQUES OU DES BLESSURES (DÉBUTANTS JUSQU’À ATHLÈTES
- NOUS METTONS UNE ATTENTION PARTICULIÈRE SUR L’APPRENTISSAGE DES MOUVEMENTS ET DE LA BIOMÉCANIQUE
UNE SÉANCE D'ENTRAÎNEMENT PRIVÉ PEU COMPRENDRE:
- UNE ÉVALUATION MUSCULO-SQUELETTIQUE ET DE LA CONDITION PHYSIQUE
- UN ENTRAÎNEMENT EN , MOBILITÉ ET FLEXIBILITÉ
- UN ENTRAÎNEMENT EN MUSCULATION (HYPERTROPHIE, FORCE, PUISSANCE)
- UN ENTAÎNEMENT CARDIOVACULAIRE
- ENTRAÎNEMENT SPÉCIFIQUE À VOTRE SPORT SELON LE MOMENT DE VOTRE SAISON (COURSE, BASKETBALL, SOCCER, VOLLEYBALL, ETC)
CE SERVICE PEUT SERVIR POUR:
- DÉBUTER L’ACTIVITÉ PHYSIQUE
- AMÉLIORER LES PERFORMANCE ATHLÉTIQUE
- AMÉLIORER LA CAPACITÉ CARDIOVASCULAIRE
- DIMINUER LES DOULEURS
- AMÉLIORER LA VITESSE DE RÉACTION DU SYSTÈME NERVEUX
- PRÉVENIR LES BLESSURES
- AUGMENTER LA FORCE MUSCULAIRE
- APPRENDRE À S’ENTRAÎNER AVEC UNE TECHNIQUE ADÉQUATE À CHACUN
LES PRIX ET POUR QUI?
- ÉVALUATION 90 MIN: 140$ TAXES INCLUSES
- SÉANCE PRIVÉ 60 MIN: 95$ TAXES INCLUSES
- SÉANCE PRIVÉ 90 MIN: 140$ TAXES INCLUSES
- SÉANCE SEMI-PRIVÉ 60 MIN (2 PERSONNES): 55$ TAXES INC PAR PERSONNE
- POUR LES GENS ENTRE 13 ANS ET 80 ANS
- LES GENS AVEC DES DOULEURS CHRONIQUES
- LES ATHLÈTES
- LES DÉBUTANTS EN ENTRAÎNEMENT
La majorité des compagnies d’assurances couvrent la thérapie du sport.
Appelez votre assureur pour savoir si vous êtes couvert.
Sinon, le services est déductible d’impôt.
NOUS TRAVAILLONS AVEC LA PÉRIODISATION
La périodisation est la planification à long terme de différentes phases d’entraînements selon le moment de guérison d’une blessure ou selon les différentes périodes d’une année athlétique.
La saison de sport est définie comme étant le moment de l’année où l’athlète est dans sa période de compétition. Typiquement, l’année se divisera en plusieurs mésocycle où nous retrouverons un “Off-season (saison morte)”, un “Pre-season (avant-la saison)”, et un “In-season (durant la saison)”.
La périodisation nous permet de mieux programmer les différents moment d’une guérison de blessure ou d’une préparation athlétique puisque nous pouvons déjà voir quand seront les différents sommets de performance, les récupérations, les cycles de forces, les cycles de puissance, etc.
NOS DIFFÉRENTS SERVICES D'ENTRAÎNEMENT
ENTRAÎNEMENT PRIVÉ
La première rencontre rejoint le même aspect qu’un rendez-vous pour une blessure. Elle consiste en une évaluation exhaustive des limitations de mouvements, de biomécanique et de tests spécifiques au sport.
L’évaluation permet de faire une programmation qui est adaptée au besoin de la personne tout en prenant compte de ses limitations et de ses objectifs. Des outils comme l’analyse vidéo, des mesures de temps, et d’autres tests physiques sont utilisés pour fournir un point de départ clair et précis
La séance d’entraînement individuelle est utilisée pour donner le programme ou faire un changement de programme entre chaque mésocycle. Elle permet surtout d’avoir un retour d’information direct sur la technique des mouvements et ainsi de prévenir les blessures.
ENTRAÎNEMENT SEMI-PRIVÉ
Si vous êtes habitué de vous entrainer avec un partenaire et que vous avez des objectifs similaires, l’entraînement semi-privé est pour vous!
La programmation sera faite selon vos objectifs et selon vos limitations. Étant seulement deux lors de la séance, le professionnel pourra adapter vos exercices facilement et vous donner un retour d’information adéquat.
Une évaluation individuelle est fortement suggérée avant de commencer les suivis à deux.
COURS DE GROUPE
Vous avez un budget plus serré?
Vous préférez vous entraîner avec plusieurs personnes pour un niveau d’énergie plus élevé?
Vous aimez avoir un horaire d’entraînement stable?
Vous aimez avoir des entraînements différents dans votre semaine?
Et bien les cours de groupe sont pour vous!
Pour les prix et plus d’informations, allez sur la page: cours de groupe.
Nous offrons aussi
des forfaits à l’année
Nous offrons des forfaits à l’année pour les clients qui veulent un service à long terme qui inclut les séances individuelles ET les cours de groupe.
Les séances individuelles peuvent être utilisées pour des traitements ou des entraînements privés. Nous vous donnons aussi un reçu en thérapie du sport pour toutes vos séances individuelles que vous pourrez fournir à votre assureur si vous êtes couvert pour ce service.
Vous pouvez créer le forfait qui vous convient en choisissant le nombre de séances individuelle que vous désirez et le nombre de cours de groupe par semaine auxquels vous voulez participer.
Voici un tableau présentant un example de certain forfait, mais sans s’y limiter. Appelez nous pour avoir plus d’informations.
- Forfait
- Évaluation
- Détails forfait
- Nombre de cours
- Prix régulier
- Prix du forfait
- Rabais
- Paiements sur 12 mois
- Le 10 Séance
- 1 séance d'évaluation 90 min (valeur 121.77$)
- 10 séances individuelles (Valeur de 82.63$/séance)
- 1 cours / sem
- $1,998.07
- $1,751.53
- $246.54
- $145.96
- 2 cours / sem
- $3,048.07
- $2,409.67
- $638.40
- $200.81
- Forfait
- Évaluation
- Détails forfait
- Nombre de cours
- Prix régulier
- Prix du forfait
- Rabais
- Paiements sur 12 mois
- La Total
- 1 séance d'évaluation 90 min (valeur 121.77$)
- 20 séances individuelles (Valeur de 82.63$/séance)
- 1 cours / sem
- $2,824.37
- $2,495.20
- $329.17
- $207.93
- 2 cours / sem
- $3,874.37
- $3,235.97
- $638.40
- $269.66
- Forfait
- Évaluation
- Détails forfait
- Nombre de cours
- Prix régulier
- Prix du forfait
- Rabais
- Paiements sur 12 mois
- L'Ultime
- 1 séance d'évaluation 90 min (valeur 121.77$)
- 42 séances individuelles (Valeur de 82.63$/séance)
- 1 cours / sem
- $4,642.23
- $4,230.43
- $411.80
- $352.54
- 2 cours / sem
- $5,692.23
- $4,888.57
- $803.66
- $407.38
- Forfait
- Évaluation
-
- Détails forfait
-
- Nombre de cours
- Prix régulier
- Prix du forfait
- Rabais
- Paiements sur 12 mois
- Le 10 SéanceS
- 1 séance d'évaluation 90 min (valeur 121.77$)
- 10 séances individuelles (Valeur de 82.63$/séance)
- 1 cours / sem
- $1,998.07
- $1,751.53
- $246.54
- $145.96
- 2 cours / sem
- $3,048.07
- $2,409.67
- $638.40
- $200.81
- La Total
- 1 séance d'évaluation 90 min (valeur 121.77$)
- 20 séances individuelles (Valeur de 82.63$/séance)
- 1 cours / sem
- $2,824.37
- $2,495.20
- $329.17
- $207.93
- 2 cours / sem
- $3,874.37
- $3,235.97
- $638.40
- $269.66
- L'Ultime
- 1 séance d'évaluation 90 min (valeur 121.77$)
- 42 séances individuelles (Valeur de 82.63$/séance)
- 1 cours / sem
- $4,642.23
- $4,230.43
- $411.80
- $352.54
- 2 cours / sem
- $5,692.23
- $4,888.57
- $803.66
- $407.38
Qu'est ce qu'un Certified Strength and Conditioning Specialist?
Un spécialiste en conditionnement physique et musculation certifié ( “Certified Strength and Conditioning Specialist® (CSCS®)”) est un professionnel qui applique des connaissances scientifiques pour entraîner les athlètes ayant comme but primaire d’améliorer les performances athlétiques.
Il conduit des tests spécifiques au sport, crée et met en œuvre des programmes de musculation et de conditionnement physique, et offre des conseils concernant la nutrition et la prévention des blessures. (4)
Pour plus d’informations, visitez le site du “National Strength and Conditioning Association” .
Nous vous suggérons des vêtements confortables ou d’entraînements pour ne pas vous sentir limité dans vos mouvements. Les souliers d’intérieur sont obligatoires.
Nous acceptons les paiements comptants, par carte débit, par carte de crédit et les virements interac (virement bancaire).
Oui, vous devrez remplir un formulaire d’historique médical pour informer le professionnel qui donne le cours de toute restriction ou risque de blessure qui pourrait être associé avec l’entraînement. C’est pourquoi nous vous suggérons d’arriver 20 min avant votre premier cours pour remplir les formulaires.
Si vous vous inscrivez pour la session, vous devrez signer un contrat indiquant les détails du service, le prix exact selon le nombre de cours de la session et le rabais appliqué selon le nombre de cours par semaine.
La fréquence varie selon le type de suivi que vous désirez. Si vous êtes abonné dans un gym et voulez seulement avoir des changements de programme, nous suggérons un suivi au 4-6 semaines. Si vous désirez un suivi plus rapproché pour vous entraîner avec le professionnel et apprendre plus rapidement la technique de mouvement, nous suggérons des suivis aux deux semaines ou à chaque semaine.
